Stage de préparation aux Triathlons

Stages été 2010 Natation et triathlon :

Nous mettons en place une série de stages natation cette été.Du 24 juillet au 8 septembre, avec deux séances natation jour. De 11H45' à 13H30' et de 17H30 à 19H00. Toutes les séances natation se feront en bassin de 25m découvert une séance en lac sera éffectuée. Le plus pour vous: Nous vous accueillions même seul,pour trois jours de natation à la carte (aux dates de votre choix) Le prix du stages et ce quelques soit la date que vous choisirez. 170 euros = stage + hébergement 3 jours deux nuits et petit déjeuné. N'hésitez pas à nous contacter. L'équipe entrainement-triathlon.com LES PLUS DE NOS STAGES: Toute les séances natation sont filmées en vidéo subaquatique. L'ntervention d’un kinésithérapeute et d'une diététicienne lors de tous nos stages. Alors n’hésitez pas, faites nous confiance!!!!!! Pour les stages et les accompagnants: Situation géographique et prestations; Carcassonne et sa région, vous satisfera pleinement pour sa situation géographique, la richesse de ses paysages, et ses atouts incontestés pour le sport. Vous et votre famille, pourrez également jouïr lors de vos excursion, de la cité de Carcassonne (visite)et du célèbre canal du midi (balade en péniche), classés au Patrimoine mondial de l'UNESCO...Ses musées, domaines et vignobles. Mais aussi et surtout aux dizaines de chateaux cathares que vous pouvez visiter. En dehors des séances d'entrainements, vous avez la possibilité de visiter: La cité de carcassonne(voir absolument) http://www.carcassonne.culture.fr/ Faire en péniche une excurtion sur le canal du midi. http://www.carcassonne-tourisme.com/carcassonne2.nsf/vueTitre/docVisiterCanalDuMidi visiter le chateau de lastour son et luniere le soir (10km) de carcassonne (http://www.all-free-photos.com/show/showgal.php?idgal=chateaux-cathares&lang=fr) Ou alors une chose impressionnante, le gouffre géant de Cabrespine (15km) et les grotte de Linousis (http://www.all-free-photos.com/show/showgal.php?idgal=grottes&lang=fr ) En effectuant un séjour sportif en notre compagnie, vous pourrez profiter de : Trois bassins de natation de 25m, un lac, une piste d’athlétisme de 400m en tartan, mais aussi des dizaines de kilomètres de sentiers en pleine nature pour vos séances de càp. Pour le vélo, des routes en très bons états, des parcours plats et roulant à la moyenne montagne (massif de la montagne noire - Alt 1300m), et la haute montagne, puisque nous sommes seulement à 30KM des Pyrénées ou tous les grands cols sont fait lors de nos stages.La mer méditéranée et à 40km.Toulouse à 35’ en voiture Nous proposons également un hébergement en chambre d’hôte (15 places) en chambre individuelle, de 2, 3, 4 ou 6 personnes à 4km de CARCASSONNE. Nous ne sommes pas très loin de l’Espagne, ce qui signifie : beau temps au moins 335 jours/an. Enfin nous avons aussi une station thermale (15km) avec salle de musculation, cardio-training, hammam, jacuzzi, massage, piscine extérieure d’eau thermale chaude (magnésiennes et ferrugineuses température de 33°C à 44°C), idéal pour la récupération. PROGRAMME D’UNE SEMAINE TYPE TRIATHLON:(Modification possible en fonction de la météo) LUNDI: matin : Accueil des participants à partir de 10H0O et présentation du stage. Après midi: natation Fin d'après midi : càp test vma MARDI: Le Matin : 2H30’ vélo vallonnée L'après midi : càp sortie nature 1H15’ (travail sur circuit vallonné) MERCREDI: Le matin: natation piscine ou lac Après midi: Vélo sortie de 3H00’’ JEUDI: Le matin : natation Après midi : vélo 2H00 + càp enchaînement 1HOO VENDREDI: Le matin: sortie vélo 2H30 à 3H00’ parcours plat Après midi: càp sortie longue nature 1H20’ SAMEDI: Le matin: natation L'après midi: sortie vélo longue vélo + 3H30 à 4H00 DIMANCHE: Le matin : natation + càp 1H30’ L’après midi : Fin du stage !

Posté le 03/07/2010