Stage de préparation aux Triathlons

Stage de préparation aux Triathlons

Stages Triathlon 2010 :

Pourquoi chercher ailleur voir à l'étranger alors que nous avons tout à proximité.

STAGE TRIATHLON PRINTEMPS / ETE 2010: (12 places).

Samedi 10 avril 2010 au Vendredi 16 avril 2010.(complet)

Samedi 17 avril 2010 au Vendredi 23 avril 2010.(reste 4 places)

Du lundi 5 juillet au dimanche 11 juillet (prépa Embrun)

299 euros TTC La semaine de stage 7 jours/ 6 nuits + hébergement + petit déjeuné. Tous les athlètes, optent pour cette formule... Peut être à cause des excellents petits restaurants que nous avons à proximité. Prix moyen du repas 10 euros. Vous avez aussi la possibilité de manger le soir au gîte.

Le nombre de participants sera limité au maximum à 12 athlètes pour les stages triathlon.
Lors de tous les stages, inclus test vma course à pied,.
Vous aurez aussi la possibilité de faire la reconnaissance du parcours de l'épreuve IRONMAN et HALF de BACHUS des 4 et 5 juin 2010.

LES PLUS DE NOS STAGES:
Toute les séances natation sont filmées en vidéo subaquatique. L'ntervention d’un kinésithérapeute lors de tous nos stages. Mais aussi afin de récupérer en milieu de stage vous passerez une fin d’après-midi dans un centre de remise en forme à RENNES-LES-BAINS à compter du stage d’avril. (Piscine extérieur d’eau thermale chaude, Sauna, Hamann, Spa, Jacuzzi)

Alors n’hésitez pas, faites nous confiance!!!!!!

Pour les stages : Situation géographique et prestations;

Carcassonne et sa région, vous satisfera pleinement pour sa situation géographique, la richesse de ses paysages, et ses atouts incontestés pour le sport. Vous et votre famille, pourrez également jouïr lors de vos excursion, de la cité de Carcassonne et du célèbre canal du midi, classés au Patrimoine mondial de l'UNESCO...Ses musées, domaines et vignobles.
En effectuant un séjour sportif en notre compagnie, vous pourrez profiter de :
Trois bassins de natation de 25m, un lac, une piste d’athlétisme de 400m en tartan, mais aussi des dizaines de kilomètres de sentiers en pleine nature pour vos séances de càp. Pour le vélo, des routes en très bons états, des parcours plats et roulant à la moyenne montagne (massif de la montagne noire - Alt 1300m), et la haute montagne, puisque nous sommes seulement à 30KM des Pyrénées ou tous les grands cols sont fait lors de nos stages.La mer méditéranée et à 40km.Toulouse à 35’ en voiture
Nous proposons également un hébergement en chambre d’hôte (15 places) en chambre individuelle, de 2, 3, 4 ou 6 personnes à 4km de CARCASSONNE.
Nous ne sommes pas très loin de l’Espagne, ce qui signifie : beau temps au moins 335 jours/an. Enfin nous avons aussi une station thermale (15km) avec salle de musculation, cardio-training, hammam, jacuzzi, massage, piscine extérieure d’eau thermale chaude (magnésiennes et ferrugineuses température de 33°C à 44°C), idéal pour la récupération.

PROGRAMME D’UNE SEMAINE TYPE TRIATHLON:(Modification possible en fonction de la météo)

SAMEDI:
matin : Accueil des participants à partir de 10H0O et présentation du stage.
Après midi: natation
Fin d'après midi : càp test vma

DIMANCHE:
Le Matin : 2H30’ vélo vallonnée
L'après midi : càp sortie nature 1H15’ (travail sur circuit vallonné)

LUNDI:
Le matin: natation piscine ou lac
Après midi: Vélo sortie de 3H00’’

MARDI:
Le matin : natation
Après midi : vélo 2H00 + càp enchaînement 1HOO

MERCREDI:
Le matin: sortie vélo 2H30 à 3H00’ parcours plat
Après midi: càp sortie longue nature 1H20’

JEUDI:
Le matin: natation
L'après midi: sortie vélo longue vélo + 3H30 à 4H00

VENDREDI:
Le matin : natation + càp 1H30’
L’après midi : Fin du stage ! (Compte rendu de stage) notre sport, l’alimentation, les différentes préparations CD-LD, etc

Posté le 21/12/2009

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