Témoignages
FITAMANT Jérôme (32ans) :
| Aprés trois mois d'entrainement,sur les conseils de Patrick,j'ai participé le 27 janvier à un 10 kms servant de test à 3 semaines de la fin du cycle foncier entamé depuis début Novembre sur la base de 3 à 4 séances de course à pied, 3 à 4 séances natation et 2 à 3 séances vélo par semaine.
La course chosit se déroulait à Guissény (les foulées de la baie de Guissény). Les objectifs fixés par Patrick était de le courir en 41'-42' en faisant les 5 premiers kilomètres à 85% puis en accélérant progressivement jusqu'au 8ème pour se lacher sur les 2 derniers kilos. Dès le départ, je suis placé dans les 50 premiers et le 1er kilo est bouclé en 3'32" ,trop rapide pour les objectifs fixés, je relève pour passer au 5ème en 19'40".
Ensuite,s'enchaine une succession de passages dans les dunes le long des plages ou il est impossible de doubler jusqu'au 8ème. Dès la fin des dunes,j'accélère progressivement pour finir en 40'22".
Je suis satisfait de ce résultat et content de voir que sans avoir commencé un cycle de VMA j'arrive à accéler sur les 3 derniers kilomètres et finir sans etre fatigué. Le cycle foncier entrepris depuis début novembre paye ce qui laisse augurer de bonnes choses pour la suite de la saison.
Mon objectif pricipal le tribreizh le 15 juin 2008
RESULTATS 2008:
triathlon sprint de PLOUGENVELIN: 1h07'30",30ème sur 252 arrivants.
Triathlon CD de COETQUIDAN: 2h18'27", 32 ème sur 271.
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Posté le 08/06/2008
OGE SILVERE (42 ans) :
| En préparation depuis 2 mois avec en point de mire EMBRUN.
Courses de préparation:
Triathlon longue distance NARBONNES,le 25 mai: Résultat 5h29' et 173 ème.
Triathlon longue distance de CUBLIZE le 22 juin résultat 8h00'et 264ème.
En juillet le tour du CERVIN en 6 étapes. |
Posté le 08/06/2008
DHAENE Philippe (42 ans) :
| J'ai commencé mon entrainement avec entr-tri.com depuis 5 mois.Le coach, patrick,
Triathlète confirmé et véritable compétiteur,avec plusieurs ironman au compteur dans tous les coins du globe (petite parenthèse perso).
Lors de mon inscription,ce qui ma plu,c'est que patrick ma appellé pour connaître mes motivations, mon objectif de la saison, mes disponibilitées etc...
Suite à cet entretien, un programme adapté à mon niveau a été mis en place, en fontion de mes disponibilitées(je travaille en 3X8) ce qui n'est pas facile d'une semaine à l'autre.
Le volume va augmenter au fil des semaines car mes objectifs sont : un moyenne distance en juin,et un longue distance en septembre, avant de passer en 2009 a l'étape suivante: UN IRONMAN
En conclusion, mon entraînement se passe trés bien, patrick est toujours là au besoin pour un conseil,une modification de dernière minute ou tout simplement pour parler.
Mais rendez-vous 2008:
Le triathlon de PARIS le 22 juin 2008.
Pour la fin de saison le longue distance de GERARDMER le 7 septembre 2008.
Résultats 2008:
Triathlon long de TROYES le 01/06: 4h50'10" 115ème/556 et 32ème vétéran.
Duathlon longue distance de DOUAIS le 27 avril 2008.10KM,80KM,10KM.Temps 3h40' 64ème sur 178.
10km de FLESSELLE le 03/02/08 Chrono 40'09":Temps trés froid et fort vent de face;
21,1km de LIESSE-NOTRE-DAME le 24 mars 2008
1h34'47'' et 58ème au général sur 386 partants.C'était la tempête,vent,pluie,neige comme pour les 10km de flesselle
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Posté le 08/06/2008
DUBOST JEAN-LUC (42ans) :
| Pour ma deuxième année de triathlon mon objectif est d'être finisher à EMBRUN.
Bilan depuis le début de la saison.
J'ai décidé de te faire confiance,en consultant sur internet via le site de onlinetri,ou tu es partenaire.Afin que l'ont puissent élaborer ma préparation pour EMBRUN 2008.
Pour le moment, tout va bien, je dirais que les clignotants sont au vert, les séances sont bien adaptées à mon niveau et je progresse. Tu es d'une grande disponibilté pour un conseil,ou une modification du planning de dernière minute.
Mon entraînement se PASSE TRES BIEN et les résultats sont encourageants.
Merci
Résultats 2008:
4 mai triathlon sprint(équipe) de SAINT PEE SUR NIVELLE. 1h19'29" et 42ème au général.
11 mai triathlon CD de MIMIZAN. 2h39'46" et 228ème.
Prochain rendez-vous le 15 juin MD de SIREUIL
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Posté le 25/05/2008
FLOUS Nicolas ( 24ans) :
| Nicolas,pour sa deuxième année de triathlon,prépare le longue distance de SAINT-JEAN DE LUZ pour le mois de septembre.
Trés bon coureur à pied les résultats de début de saison sont prometteur.
Résultats 2008:
Marathon de GUJAN MESTRA au mois d'avril: Temps 3h12'25" 34ème au général.
Triathlon sprint de MIMIZAN 1h11'06" et 59ème.
Triathlon sprint de CARCAN le 31 mai.36ème en 1h06'15" |
Posté le 25/05/2008
NENCI DAVID (37 ans) :
| Issu de la course à pied, voulant progresser en triathlon (bien qu'ayant quelques bons résultats). Mais surtout voulant éviter le surentraînement, lié à mon activitée professionnelle (militaire).
J'ai donc,décidé de faire confiance à patrick depuis fin juin. Pour le moment j'ai de trés bonnes sensations, les deux derniers résultats sont encourageants.
Résultats 2007/2008:
Marathon des sables 2008: 26ème de l'épreuve au général
la saintelyon trail de 69km, 111ème en 6h26(8100 arrivants)02/12/07
La ronde des vendanges le 08/09/07 à Carcassonne : 11.3km en 38'03", 6ème sur 603.
Le trail des étoiles 16/09/07 à Bagnère de Bigorre : 45km, 2200m de dénivelé, en 4h25' et 4 ème au genéral.
IRONMAN DE NICE 2007 : 10H27'
L'EMBRUMAN 2007: 12H38'
LD carcassonne 2007: 4h23'
Triathlon sprint de FLEURY 3éme au général en 54'00
Marathon de carcassonne : 2h38' et 5ème
Miaduc de Millau : 23km, 1h30' et 14 éme/10500 arrivants
Semi-marathon de carcassonne : 1h13'
Meilleur temps sur 10km 32'30"
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Posté le 28/04/2008
Favier Jean-michel, vétéran 3 (50ans) : :
| Issu de la course à pied, venu tard (39ans) sur les triathlons. A 40ans premier défi NICE 1996. Depuis plusieurs triathlons courtes et longues distances (NICE, ST-JEAN-DE-LUZ, SETE, CARCASSONNE, et ma course fétiche VAL D’ARAN 5 fois.
Pour mes 50ans nouveau défi, et de taille L’EMBRUMAN. L’objectif étant d’être finisher, pour mon 1°distance ironman et ce, dans de bonnes conditions. Pour ce faire j’ai fait appel à Patrick, qui m'a établi un plan d’entraînement spécifique pour Embrun. Résultat plus que satisfaisant, mais surtout très encourageant pour la suite : 13h29, 228ème, 5ème V3.
Expérience très intéressante, mais surtout très enrichissante, à renouveler lors de mon prochain défi.
RESULTATS 2007/2008:
trail de quillan 09/2007 22km D+2000m 4éme au général 2h04'.
Trail de gruissan 18km le 10 février 2008 1h32'18" 19ème/582 et 3émé V2.
Trail de fonfroide le 02 mars 2008 24km. 2H00'41" 41ème/286 et 2ème V2
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Posté le 28/04/2008
Témoignage de Christine Balsas catégorie V1 : Première année de course à pied :
| Les séances personnalisées se passent trés trés bien, tant au niveau physique, que psychologique, vue ta grande disponibilité. J'attends avec impatience le semi-marathon de carcassonne (14/10/07) mais aussi et surtout le marathon de la rochelle, le 25 novembre.
Résultats 2007/2008:
15 courses : 3 victoires en V1, trois secondes places, une troisieme place et cinq fois 4ème ou 5 ème
Semie marathon de carcassonne 03/10/07 1h34'28" 7ème féminine
Rondes des vendanges 2006 : 11,3km chrono 57'23"
Ronde des vendanges 2007 : 11,3km chrono 53'13"
10km de la CORREGE chrono 43'00" - 9ème F
Marathon de PARIS 2007 : 3h39'08" - 97ème/1737 féminines et 5823ème sur 26879 arrivants
Semi-marathon de villeneuve les maguelones 2007 : 1h37'02" et 1° V1F
10km de SAINT PAPOUL le 23 mars 2008.Temps 42'51'' 2 féminines et 2éme V1
Trail de CAVANAC le 12 avril 2008. Temps 1h01'27" les 12km et 2ème féminine. |
Posté le 05/01/2008
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