Plan d'Entraînement Débutant Course à Pied

Programme entraînement course à pied

Vous avez la sensation de ne jamais progresser ? Les séances de course à pieds sont un véritable calvaire pour vous ? Vous préparez des tests pour l'Armée ?

Si vous êtes dans une de ces situations, alors notre livre numérique est fait pour vous. “6 semaines pour progresser” ont été écrites pour les gens prêts à suivre un entraînement, qui veulent atteindre leurs objectifs.

Vous trouverez des variations d'entraînement spécifiques qui vous aideront à réduire de 30 à 60 secondes votre temps de course actuel, en moins de 3 heures par semaine.  

L’intérêt de notre guide est de vous aider à progresser grâce à un programme d'entraînement physique complet.  

NOTRE PROGRAMME C'EST : 

  • Un programme complet de 6 semaines d'entraînement
  • Des séances variés adaptables à votre niveau
  • Des séances spécifiques essentielles à la préparation de concours et sélection militaire

Rédigé avec précision, vous trouverez les temps de repos, nombre de séries, et temps de repos de chaque séance. 

VOUS ÊTES PRÊTS ? 

Chaussez dès maintenant vos baskets de course, et préparez vous à enchaîner des séances de footing spécifique développées par une équipe de professionnelle. 

Que vous soyez des athlètes confirmés ou seulement actif, ce livre est conçue pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum. 

Entraînez-vous maintenant comme des professionnels, et développer votre endurance avec notre programme de course à pied !

 

COMMENT NOTRE LIVRE PEUT VOUS AIDER :

Le plus vieux sport de tous les temps ! La course à pied est un des sports les plus accessibles. En plus de ses multiples bénéfices, entretenir et développer votre foulée feront de vous une meilleure personne. 

Notre livre vous permet de redécouvrir la course à pied : oubliez les séances à rallonge, les sorties ennuyeuses... Notre programme alterne des entraînements courts et longs pour vous challenger chaque jour ! 

Nous vous garantissons des résultats significatifs dès la deuxième semaine. 

DÉTAILS & CARACTÉRISTIQUES 

    Éditeur : Guidoline

    Date de publication : Juin 2019.

    Langue : Français.

    POURQUOI NOUS FAIRE CONFIANCE ? 

    • Une fois vos programmes commandés, vous pouvez les consulter et les suivre sans délais supplémentaires


    • Chacun de nos programmes apportent une réponse et un plan d'action concret à mettre en place quels que soient votre niveau et vos objectifs


    • Vous n'êtes pas satisfait de votre commande ? Un problème avec la livraison ? Notre équipe se tient à votre disposition 7J/7 ! 

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