Cross-Training : 1 mois de préparation physique

Vous souhaitez pratiquer des séances de PPG afin d'avoir une condition plus homogène ? Vous avez envie de vous dépasser, d'améliorer vos performances actuelles ? 

Si vous êtes prêt à respecter, et à suivre un programme d'entraînement pendant 4 semaines, au rythme de 5 à 6 séances par semaine, alors notre guide est fait pour vous. 

L'objectif ? Développer et d'harmoniser vos qualités physiques générales : endurance, tonicité musculaire, gainage, force, vélocité, coordination, et souplesse

Notre programme c'est :

Si vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à : 

• Des entraînements uniques et variés, pendant 4 semaines
• 5 à 6 séances par semaine, avec les échauffements, le nombre de séries et de répétitions
• Des vidéos explicatives pour chaque exercice 
• Un programme conçu pour vous permettre de devenir un meilleur cycliste et aborder les compétition plus sereinement. 

Ce plan est utile pour :

Développer le corps de façon harmonieuse (Musculation du haut et du bas du corps) mais aussi de développer ou maintenir le système cardiovasculaire, sport d’endurance oblige.

Vous êtes prêts ? 

Préparez-vous à enchaîner des entraînements de 30 minutes à 1 heure, à votre rythme, seul ou avec vos amis, peu importe votre objectif.

Que vous soyez un athlète confirmé ou seulement une personne active, ce livre est conçu pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum. 

Entraînez-vous maintenant, et développer votre potentiel avec notre programme d’entraînement ! 

DÉTAILS & CARACTÉRISTIQUES 

Éditeur : Guidoline

Date de publication : Septembre 2020

Langue : Français

Format : Numérique

POURQUOI NOUS FAIRE CONFIANCE ? 

•  Une fois vos programmes commandés, vous pouvez les consulter et les suivre sans délais supplémentaires

•  Chacun de nos programmes apportent une réponse et un plan d'action concret à mettre en place quels que soient votre niveau et vos objectifs

•  Vous n'êtes pas satisfait de votre commande ? Un problème avec la livraison ? Notre équipe se tient à votre disposition 7J/7 !