Plan d'entraînement Natation

La natation est un excellent exercice de parce qu'elle travaille à la fois votre cœur, renforce les muscles que vous n'utilisez pas normalement, et développe votre endurance aérobique.

La natation est bien la discipline la plus technique en triathlon. Voilà une bonne raison de s’y mettre et de la travailler!

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Cross-Training : 1 mois de préparation physique
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