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Vous avez la sensation de ne jamais progresser ? Les séances de course à pieds sont un véritable calvaire pour vous ? Vous préparez des tests pour l'Armée ?
Si vous êtes dans une de ces situations, alors notre livre numérique est fait pour vous. “6 semaines pour progresser” ont été écrites pour les gens prêts à suivre un entraînement, qui veulent atteindre leurs objectifs.
Vous trouverez des variations d'entraînement spécifiques qui vous aideront à réduire de 30 à 60 secondes votre temps de course actuel, en moins de 3 heures par semaine.
L’intérêt de notre guide est de vous aider à progresser grâce à un programme d'entraînement physique complet.
Rédigé avec précision, vous trouverez les temps de repos, nombre de séries, et temps de repos de chaque séance.
Chaussez dès maintenant vos baskets de course, et préparez vous à enchaîner des séances de footing spécifique développées par une équipe de professionnelle.
Que vous soyez des athlètes confirmés ou seulement actif, ce livre est conçue pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum.
Entraînez-vous maintenant comme des professionnels, et développer votre endurance avec notre programme de course à pied !
Le plus vieux sport de tous les temps ! La course à pied est un des sports les plus accessibles. En plus de ses multiples bénéfices, entretenir et développer votre foulée feront de vous une meilleure personne.
Notre livre vous permet de redécouvrir la course à pied : oubliez les séances à rallonge, les sorties ennuyeuses... Notre programme alterne des entraînements courts et longs pour vous challenger chaque jour !
Nous vous garantissons des résultats significatifs dès la deuxième semaine.
Éditeur : Guidoline.
Date de publication : Juin 2019.
Langue : Français.