Vous ne savez pas comment vous aligner sur des triathlon plus longues ? Vous disposez de 7 à 10h par semaine, à assigner à votre préparation ?
Si votre objectif est de participer à un Ironman 70.3, alors notre programme est fait pour vous !
L'objectif ? Pulvérisez vos performances, améliorer votre endurance et votre condition physique générale, pour participer à votre première course.
Si vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à :
Développer votre endurance et vous préparer intensivement pendant 12 semaines. La priorité est de développer l'intensité de votre rythme de course et de travailler sur des domaines de performance spécifiques qui sont cruciaux le jour de la course.
Par ailleurs, si votre condition physique a stagné ou si vous n'avez pas progressé au cours des derniers mois/saisons, ce plan vous aidera à passer à un niveau supérieur et à atteindre de nouveaux sommets.
Vous êtes prêts ?
Préparez-vous à enchaîner des entraînements de 1 à 3 heures, à votre rythme, seul ou avec vos amis.
Que vous soyez un athlète confirmé ou seulement une personne passionnée, ce livre est conçu pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum, et de réussir votre premier Ironman 70.3.
Entraînez-vous maintenant, et développer votre potentiel avec notre programme d’entraînement !
Éditeur : Guidoline
Date de publication : Juin 2019
Langue : Français
Format : Numérique